Koffeinets farlighet?

Gringubben

Well-known member
Jag hittade ingen tråd som ringade in detta exakt, så jag startar en ny.
Ibland får jag höra att en och annan i min närhet är lite orolig över min kaffekonsumtion, som jag är medveten om ligger lite över snittet. Jag brukar landa på mellan sju och åtta dubbla per dag, ibland mer och ibland mindre. En vanlig människa kanske bara får i sig tre koppar per dag, eller liknande?

Hur är det egentligen med koffeinets farlighet? Är det något att ta hänsyn till eller ska jag gå på det jag tror, det vill säga en massa överdrivna varningsrop som är baserade på rykten/lutheranska värderingar/allmän misstänksamhet mot koffeinet som drog?

Jag är övertygad om att det finns seriös forskning, men tror inte att jag är kapabel att sålla agnarna i den djungeln. Finns det expertkunskaper inom området på det här forumet och hur ser de ut? Vad tror den vanlige forummedlemmen?
 

Light Head

Well-known member
Lite "information" (så som jag kommer ihåg den..)

Kaffe är världens nyttigaste livsmedel! Det finns inget annat som har så många positiva effekter och samtidigt så få negativa biverkningar.

Ett problem är att de positiva effekterna raskt avtar när man överdoserar. Redan efter typ 3-4 koppar minskar de positiva effekterna och kan snarare bli negativa. Det som från början var uppiggande och prestationshöjande blir nu prestationssänkande.


Det är ungefär så jag kommer ihåg... Har ingen källhänvisning, tyvärr.
 

Gringubben

Well-known member
Lite "information" (så som jag kommer ihåg den..)

Kaffe är världens nyttigaste livsmedel! Det finns inget annat som har så många positiva effekter och samtidigt så få negativa biverkningar.

Ett problem är att de positiva effekterna raskt avtar när man överdoserar. Redan efter typ 3-4 koppar minskar de positiva effekterna och kan snarare bli negativa. Det som från början var uppiggande och prestationshöjande blir nu prestationssänkande.


Det är ungefär så jag kommer ihåg... Har ingen källhänvisning, tyvärr.
Fast det där var väl mer om de omedelbara effekterna? Man tar ju inte ofta mer än två dubbla i stöten, menar jag. På en hel dag är väl inte tre-fyra koppar speciellt mycket heller. Jag tänkte nog mer på långsiktiga effekter av koffein som tillförs kroppen dagligen och om det finns några faror med en relativt hög konsumtion i längden. Hjärtinfarkter, kanske?
 

Light Head

Well-known member
Utan att veta,, tror inte det finns några andra bestående saker än ett beroende,, och då blir det ju ett problem med överdoserande
 

asharidu

Well-known member

Light Head

Well-known member
Tyvärr går gränsen för överdoserande relativt lågt, 3-4espresso typ. Sedan blir din prestation inte bättre, snarare tvärt om, man blir lite ofokuserad och stirrig...

Men de första kopparna är så vitt jag kan se väldigt positivt och bra.
 

Gringubben

Well-known member
Tack för den länken. :)
Det här innebär att min konsumtion snarare förbättrar hälsan långsiktigt. En kopp espresso innehåller så vitt jag lärt mig mindre koffein än en balja brygg. Alltså är det inte mycket att oroa sig över med åtta dubbla om dagen, allrahelst om det finns en del arabica inblandat som ju sägs innehålla lägre halter än robusta.

Bland det bästa var att man minskade risken för typ 2 för varje kopp man fyllde på med. Jag hör till dem som ligger i riskzonen för typ 2.
 

Light Head

Well-known member
Kaffe har ju inte utan anledning klassats som världens nyttigaste livsmedel!


Jag kan tänka mig att 8 dubbla utspridda över dagen bara är nyttigt, men om du svepte 8 på 10 minuter... Så skulle det nog inte bli någon positiv effekt.
 
Senast ändrad:

Gringubben

Well-known member
Ja, jo. Enligt den är ju allt hunky dory, då. Trevligt. Är det så, så skiter vi i allt med benskörhet och hinkar på gladeligen. Härligt. Önskar fler var med mig här i kaffehimlen i Blue Mountains. Jag har ta mig fan dött och kommit till himlen. Killarna som jobbar här är riktigt sköna nördtyper som kan snöa in rejält på lite olika höjdskillnader i samma odling.
 

later

Well-known member
För några år sedan läste jag en artikel i DN eller SVD om kaffedrickandets skada och nytta.
Forskare på Karolinska institutet intervjuades. Jag kommer bara ihåg de sista raderna, då
reportern frågar: hur många koppar vanlig kaffe kan man dricka utan att det är skadlig?
Svaret löd: Sisådär 20 koppar
 

Forumstatistik

Trådar
14,677
Inlägg
155,778
Medlemmar
19,370
Senaste medlemmen
Gurkanshörn
Topp