hej, jag älskar verkligen kaffe, men tror att jag dricker för mycket, vissa dagar 1-2 L andra kan det bli upp till 2,5 L ,, för mycket ?:huh:
om jag inte får i mig min dagliga dos av kaffe, så får jag väldig huvudvärk och mår allmänt piss
Vilket är ett perfekt bevis på att din kropp har blivit beroende av koffein.
Vilket i sig är ett perfekt skäl att dra ner på konsumtionen.
Vilket kommer att ge dig huvudvärk, till en början. Medans din kropp avgiftas.
Om jag vore i samma sits som du skulle jag klippa allt kaffe. Helt. I alla fall tils huvudvärken har försvunnit och kroppen inte längre skriker efter sitt koffein. Därefter skulle jag återta kaffedrickandet med måtta, och försöka att inte dricka mer än en liter om dagen (eller något sådant).
Om jag skulle slippa huvudvärk med enlitersmetoden så skulle jag hålla mig till det, och inte dricka mer per dag.
Trivs man med sitt koffeinbruk finns det ju knappast någon anledning att sluta dricka kaffe för beroendets skull? Vi snackar inte om en drog som kommer leda dig ner i social misär och tvinga dig att göra saker du inte vill för att kunna få nästa fix direkt.